Bullet Journal, ¿qué es exactamente?
Un Bullet Journal es una especie de libro diario, un cuadernillo donde poder dar libertad a tu imaginación, puediendo dibujar, escribir o hacer cualquier cosa que se te ocurra crear con un papel y bolígrafo. Se podría decir que es un diario donde expresarte y ser tú mismo dejando que tu muñeca lo exprese en un papel.
¿Cómo se puede hacer un Bullet Journal?
Crear un Bullet Journal desde cero puede ser algo díficil al principio si no eres creativo y no te llega una inspiración para empezar (nosotros te ayudamos a eso más adelante).
Una vez pasada la primera barrera todo es mucho más fluido, es como una bola de nieve, cada vez se va haciendo más y más grande a medida que coge velocidad. Una vez que ya has empezado a crear las ideas llegan solas. Puedes escribir todo lo que se te ocurra en cualquier momento. No hay que olvidarse de que el Bullet Journal es únicamente para ti y es personal, por lo que no tiene que cumplir las expectativas de nadie, eres completamente libre para hacerlo como quieras.
¿Cómo afecta a nuestra creatividad?
Muy sencillo, al sentarnos unos minutos delante de nuestro Bullet Journal e intentar imaginar lo que dibujar ejercitamos nuestra mente. La mente es igual que un músculo, cuanto más la usas mejor funciona. Si tan solo usas tu diario unos 10 minutos al día, ya estarás forzándote a ser mucho más creativo al buscar formas nuevas y diferentes de escribir o dibujar lo que piensas.
Por otro lado, esta demostrado que al dibujar nuestra mente trabaja zonas que están relacionadas con la imaginación. Como ya he dicho, cuanto más la usemos más agilidad mental tendremos, no solo eso, sino que también tendremos muchas mejores ideas a lo largo de nuestro día para cualquier cosa desde el trabajo hasta con los amigos.
¿Y cómo afecta a los sentimientos?
Además de dibujar y garabatear, también es una buena herramienta para escribir sobre lo que sentimos. No se pierde ninguna de las funciones de un diario tradicional. Todos sabemos que escribir en un diario sirve para aclararte las ideas. Hacer que nuestras emociones queden claras al escribirlos en un papel nos ayuda a darnos cuenta de que sentimos y del por qué. Nos hace conocernos mejor y aprender a ponerle nombre a lo que nos pasa por la cabeza.
¿Quién debería tener uno?
Sinceramente, no hay nada que perder, solo tiene beneficios, da igual tu edad, tu género o tu localización. Sin embargo, si quieres aprovechar sus beneficios al máximo es mejor empezar con él desde pequeños. Es ideal para personas hiperactivas porque pueden reflejar toda esa energía en sus dibujos. También es muy interesante para las personas sensibles que necesitan expresar sus sentimientos y, a veces, no tienen con quién compartirlos.
Este producto es tan útil para cualquiera que podría hacernos sentir relajados a cualquiera usándolo tan solo unos minutos. Todo lo que necesitas es saber escribir y saber dibujar a tu estilo.
Todo estos beneficios son claves para descubrir quienes somos y a darnos cuenta de que somos personas. El Bullet Journal no solo nos ayuda a mejorar nuestras capacidades creativas y a aclarar nuestros sentimientos, es un cara a cara con nosotros mismos, descubriendo nuestra propia identidad y ayudándonos en el día a día a solucionar nuestros conflictos internos.
¡Síguenos en nuestras redes sociales si te ha gustado y no quieres perderte información de este tipo!
Bluesky: https://bsky.app/profile/crossoversociety.bsky.social